AMC
Nákupný zoznam

Jednoduchá krémová polievka z červenej šošovice, fit RECEPT

11.03.2021 | Autor: Nela

Jednoduchá krémová polievka z červenej šošovice. Fit recept so značkou Dobrá kuchyňa. Vyskúšajte.

Chutná krémová polievka z červenej šošovice

Vynikajúca krémová polievka z červenej šošovice. Jednoduchý a lacný recept z dielne webu Dobrá kuchyňa. Výdatná polievka plná zdravia, ktorú si určite obľúbite.

Prečo práve červená šošovica?

  • červená šošovica sa veľmi rýchlo pripravuje, nie je potrebné ju ani namáčať
  • je bohatým zdrojom bielkovín s nízkym obsahom tuku, vitamínov, predovšetkým skupiny B, minerálov a vlákniny
  • z minerálov majú zastúpenie vápnik, horčík, železo, fosfor, draslík, zinok, mangán, meď a selén
  • červená šošovica neobsahuje takmer žiadny tuk, ani cholesterol
  • podporuje zdravé srdce, peknú pokožku, štíhlu postavu a dlhovekosť

Pripravte si preto s nami úžasnú krémovú polievku z červenej šošovice. Pri fit verzii polievku dozdobíme iba čerstvými bylinkami, doplníme tak aj dôležitý vitamín C. Krémovú polievku z červenej šošovice môžeme podávať s opečeným chlebíkom alebo pečivom (krájame na kocky a na jemnom stupni opečieme dochrumkava). Ak chceme polievku ešte krémovejšiu a lahodnejšiu, pridáme šľahačkovú smotanu na zjemenie.

Dobrá kuchyňa myslí na vás všetkých. Želáme vám dobrú polievkovú chuť.

Skvelá krémová polievka z červenej šošovice - lacná a rýchla

  • Čas prípravy: 15 minút
  • Tepelná úprava: 40 minút
  • Počet porcií: 4-5

Vybrali sme pre vás aj recept na najlepšiu šošovicovú polievku so zeleninou

Polievky sa tešia veľkej obľube, pretože sú úžasné na obed, ale aj na večeru. Dnes vám prinášame novinku, vynikajúcu krémovú polievku z červenej šošovice.  

Chutná polievka zahreje a zasýti. Dnes vám prinášame recept na krémovú polievku, ktorú si môžete uvariť kedykoľvek. Fantastická krémová polievka z červenej šošovice. Varte s nami zdravo a chutne. Polievky so značkou Dobrá kuchyňa.

Dokonalý jablkový koláčik hrnčekový jablkový koláč , rýchly recept webu Najlepšiekoláče.sk

Najlepšia krémová polievka z červenej šošovice - zdravá a fit

(Na 4-5 porcií)


Ingrediencie

  • 2 strúčiky - cesnak
  • 1 podľa chuti - kurkuma
  • 1 polievková lyžica - mletá červená paprika
  • 1 ks - bobkový list
  • 1 podľa obľuby - čerstvé bylinky (petržlenová vňať, kôpor, pažítka)
  • 2 ks - zemiak strednej veľkosti
  • 250 g - červená šošovica
  • 1 ks - malá cibuľa
Poslať ako nákupný zoznam



Jednoduchá krémová polievka z červenej šošovice, fit RECEPTAutor - Nela

Jednoduchá krémová polievka z červenej šošovice - postup receptu

Ingrediencie: 1 hrnček červenej šošovice (250 g), 2 ks zemiak strednej veľkosti na dochutenie polievky: soľ, drvená rasca, mleté čierne korenie, kurkuma  (výborná na kĺby, pôsobí aj protizápalovo) - podľa chuti, 1 ks bobkový list na zápražku bez múky: 2 polievkové lyžice masla, 1 ks menšia cibuľa, 2 strúčiky cesnaku (aj viac, podľa chuti), 1 polievková lyžica mletej červenej papriky na ďalšie dochutenie a doplnenie vitamínu C: čerstvé bylinky (petržlenová vňať, pažítka alebo jarná cibuľka) 

Tip pre vás

[Elegantné automatické otvárače na víno - otvoria až 70 fliaš na jedno nabitie. V krásnom darčekovom balení - kliknite tu:]

  1. Červenú šošovicu si namáčame do vody na 10 minút. Ak nemáme čas, nemusíme.
  2. Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na malé kocky. Zemiaky sa tak skôr uvaria.
  3. Šošovicu zlejeme, pridáme do hrnca. Zalejeme ju opäť vodou, 5 cm nad jej povrch.
  4. Dáme variť. Vody nepridávame priveľa, aby bola polievka hustejšia, nie príliš riedka. 
  5. Do polievky pridáme zemiaky a korenie. Polievku povaríme do zmäknutia, 20 minút.
  6. Cibuľu a cesnak očistíme, nakrájame nadrobno. Na masle orestujeme do sklovita.
  7. Pridáme mletú červenú papriku, premiešame. Paprikovú zmes vlejeme do polievky.
  8. Povaríme ešte 5 minút. Potom vyberieme bobkový list, polievku dobre rozmixujeme.
  9. Polievku vrátime na sporák, podľa potreby dolejeme vodu, prevaríme a dochutíme.
  10. Krémovú polievku podávame s čerstvými bylinkami, môžeme pridať opečený chlieb.

Tip Dobrej kuchyne: Pri fit verzii smotanu vynecháme. Keď však chceme polievku ešte lahodnejšiu, pridáme približne 1 dl šľahačkovej smotany, prevaríme a podávame.

Dobrú chuť želáme.

Vyskúšajte aj najlepší prívarok z červenej šošovice, top recept portálu Ženyvmeste.sk

Prihláste sa na náš newsletter

A dostávajte pravidelne najnovšie recepty e-mailom bez reklamy!

Všetky recepty

Podobné recepty